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让你可以预测未来的能力——前瞻记忆

2018-12-03 13:33:51
来源:北京时间责任编辑:
在2018年未来大奖颁奖典礼暨F2科学峰会上,脑科学家们谈到了一个有趣的话题,记忆可以帮助我们预测未来,实际上,我们一直生活在未来中。

大家来想一下生活中的例子,比如:早上洗漱时,你知道一会儿要去冰箱里拿早餐;当球向你飞过来时,你会根据球的走向,来做出反应;假如当你经历过一些不好的事之后,再遇到类似的事时,将会知道这件事的好坏和对这件事的应对方式。这种预测能力几乎存在于每个人的身上。

虽然我们的身体是在现在的时间点,但是我们的头脑却一直在思考未来的事情,比如:我们下一步要做什么事情,应该怎样去做这件事等。这种能力可以帮助我们对事情更加快速地作出反应,使我们更好地在这个世界生存。

那么,这种可以帮助你预测未来的能力是什么呢?

它的名字叫前瞻记忆。

前瞻记忆是指对未来要完成的活动或事件的记忆。它是在我们对过去的事进行回溯后,在这基础上,为将来要做的事制定计划,并把它存储在记忆系统中的能力。

我们一般把前瞻记忆分为基于时间的前瞻记忆、基于事件的前瞻记忆和混合型前瞻记忆。

基于时间的前瞻记忆指的是到了那个时间点我们要去做什么。比如:到了今天晚上8点,我要去学习英语。

基于事件的前瞻记忆指的是完成了一件事之后,我们记得要去做什么。比如:当我的视频播放器的会员到期了,我要继续充值会员。

混合型前瞻记忆则是时间型前瞻和事件型前瞻记忆的混合,比如:明天书到期了,我要去还书。

前瞻记忆可以帮助我们顺利流畅地完成任务,躲避可能遇到的危险,甚至可以通过经历过的事来预测未来事情的发展趋势,帮助我们做出更好的决定。

那么怎样去增强我们的前瞻记忆呢?

下面是几点建议:

1、明确计划。前瞻记忆是对过去的记忆进行回溯之后,对未来的事制定计划形成的。因此我们在使用一般的记忆方法之余,也要明晰对要做的事所制定的计划,这样可以强化我们的前瞻记忆。

2、明确要做的事对我们的重要性。当我们认为这件事对我们很重要时,我们对这件事自然会记忆深刻。

3、把即将要做的事和其他的事物联系起来。我们可以把要做的事与其他事物相关联,把它们作为线索,这样当我们看到那个事物时,便会联想到我们要做的事。

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